Thomas sofa – Afsnit 2

Alle os i Racoon-huset vil nu slå en streg over de klassiske arbejdstitler!

Velkommen til Helle og Kristina

Vi er ved at være trætte af de traditionelle titler såsom marketings-,
kommunikations- eller driftschef. Disse titler siger nemlig ikke nok om, hvor
vigtige hver og en af vores kollegaer egentlig er, og hvor meget de hver især
bidrager med. Vi har derfor besluttet os for, at det er på tide at opdatere og
redefinere vores titler her i Racoon.

Konceptet

Thomas’ sofa har til formål at lægge fokus væk fra de fancy arbejdstitler – og i stedet skabe en kultur, der er mere afslappet og omfavner de individuelle kompetencer, som gør sig gældende iblandt vores kollegaer.

Den første video som dette koncept byder på, introducerer Helle og Kristina. De sidder begge inden for regnskab men dog alligevel med forskellige arbejdsopgaver. Som det fremgår i videoen, opererer Helle, som en slags blæksprutte, der både er Kristinas højre hånd men ligeledes omfavner andre opgaver. Kristina er derimod bossen inden for regnskab, der bl.a. håndterer regninger, fakturer, løn m.m.

Dine kolleger er vigtige

Anerkend dine kollegaer

Hos os i Racoon-huset er en god kultur ekstrem vigtigt. At sørge for at anerkende og komplimentere hinanden, som Helle forklarer om i videoen, kan gøre underværker. Dette ønsker vi at lægge ekstra meget vægt på, bl.a. ved at ændre de nuværende titler.

Titler såsom administrerende direktør eller salgschef, siger ikke nok om en kollega.

Alle os i Racoon besidder hver vores evner og egenskaber, som er med til at bidrage til vores unikke kultur. Det er derfor vigtigt indimellem at pointere disse evner og anerkende hinandens individuelle kvaliteter.

Kan vi hjælpe dig?

Hvad kan vi hos Racoon Rengøring & Ejendomsservice hjælpe dig med? Klik her og se vores ydelser. Vi udfører ydelser såsom trappevask og vinduespolering i København og omegn. Kontakt os og hør hvordan vi kan hjælpe dig. Du kan kontakte os på tlf.: 70 275 475 fra mandag til fredag mellem kl. 8-16.

Glem ikke at besøg vores sociale medier, så du kan lære Racoon bedre at kende:

• Facebook
• Youtube
• LinkedIn

Thomas sofa – Afsnit 1

Nyt koncept: Thomas Sofa

Vi bryder barrierene ved at fjerne de højtidelige arbejdstitler!

Det nye koncept

Velkommen til vores nye koncept: Thomas’ sofa! Et koncept vi har udviklet, fordi det er på tide at bryde barrierene fra ledelse til medarbejdere. Vi er alle vigtige bidrag til kulturen i Racoon og derfor er de klassiske arbejdstitler ikke tilstrækkelige.

Vi skal bruge din hjælp

For at dette koncept skal kunne lade sig gøre, har vi brug for din hjælp. Thomas vil hver uge præsentere jer for et par kollegaer, som mangler en ny titel. Vi har dertil brug for, at I hjælper os med at udvikle disse titler. Vi vil inde på vores Facebookside køre en konkurrence hver uge, hvor personen med det bedste forslag løber med præmien. Sørg derfor endelige for at følge med på vores Facebookside her.

Udover at få et bedre indblik i vores kære kollegaers arbejdsområder, vil konceptet også byde på gode råd og erfaringer, som bl.a. involverer at lytte og hjælpe hinanden, der hvor man kan.

Vi ser frem til at introducere jer for vores kollegaer og høre alle jeres bud!

Thomas fortæller om hvorfor Racoon har valgt at fjerne titlerne.

Fællesskab er nøgleordet

I Racoon sidder vi alle med ansvaret om at flytte hverdagen. Det skal nemlig være fedt at gå på arbejde! Alle er med til at præge sin egen hverdag og bidrager med hver deres kompetencer. Vi skaber dermed kulturen i fællesskab.

Titler såsom driftschef eller salgschef er ikke dækkende nok, når man ønsker at understrege vigtigheden i, at alle kollegaer er lige meget værd. Vi håber derfor på, at vi ved at fjerne de nuværende arbejdstitler og udvikle nogle nye, kan få skabt en større opmærksomhed omkring den enkelte kollega og deres unikke kvaliteter.

Kan vi hjælpe dig?

Hvad kan vi hos Racoon Rengøring & Ejendomsservice hjælpe dig med? Klik her og se vores ydelser. Vi udfører ydelser såsom trappevask og vinduespolering i København og omegn. Kontakt os og hør hvordan vi kan hjælpe dig. Du kan kontakte os på tlf.: 70 275 475 fra mandag til fredag mellem kl. 8-16.

Glem ikke at besøg vores sociale medier, så du kan lære Racoon bedre at kende:

• Facebook
• Youtube
• LinkedIn

Vedligehold din ejendom med trappevask og ejendomsservice

Den bedste måde at vedligeholde din ejendom er at sørge for den er ren. Skidt og snavs kan hobe sig op, skabe fugt følgeskader som kan være dyre at renovere. Der er mange penge at spare i at holde sin ejendom pæn og ren.

Slip for følgeskader af dårlig rengøring

Hos Racoon har vi gang på gang set hvad manglende eller dårlig service kan gøre ved din bolig. Snavs og skidt hober sig op og bliver et problem med tiden. Har du tænkt over om dine vinduesrammer kunne leve længere ved jævnlist at blive gjort rene?

Skidt og snavs holder på fugten. Fugt trænger ind i revner og sprækker. Over tiden vil det skabe råd og nedsætte levetiden på dit vindue.

Vinduespolering er vejen frem

Hos Racoon yder vi markedets bedste vinduespolering. Vi pudser dine vinduer og området omkring dem. Vi efterlader dermed vinduet omgivelser rene og pæne. Det er din garanti for snavset er væk. Rammer og karme bliver mindre udsat for råd og svamp.

Hold det rent

Altid rene vinduer. Det er vigtigt at vedligeholde materiale. Ud over at kunne nyde rene vinduer vedligeholder du faktisk også dit vindue.

Rene trapper

Trappevask er vigtigt

Rene trapper skaber glæde for ejendommens beboere. Det basale i at trapperne bliver rengjort en gang om ugen er med til at skabe et pænt indgangsparti til dit hjem. Snavs, spindelvæv, småsten, grus med mere fjernes. Disse ting slider på dine trapper. Det ridser linoleum, slider på træværk og siver ned i beton og lignende.

Får du udført jævnlig trappevask sikrer du dig at reperation af disse skader er på et minimum.

En ren trappe

Trappevask er vejen til rene trapper året rundt. Vi vasker både sommer og vinter. Skab glæde med en nyvasket trappe.

Ejendomsservice – holder udearealer pæne

Vores ejendomsserviceteknikere er uddannet i at pleje og drifte din ejendom. Fra græsplænen til beboerkontakten. Vores vicevært har styr på din bygning. Vi dækker dig ind i ferier med mere. Det vil sige at du altid kan forvente en faglig pålidelig ejendomsservice året rundt.

Ejendomsservice

Lad Racoon stå for din ejendom. Vi står for alt lige fra beboerkontakt til din græsplæne

Kan vi hjælpe dig?

Hvad kan vi hos Racoon Rengøring & Ejendomsservice hjælpe dig med? Klik her og se vores ydelser. Vi udfører ydelser såsom trappevask og vinduespolering i København og omegn. Kontakt os og hør hvordan vi kan hjælpe dig. Du kan kontakte os på tlf.: 70 275 475 fra mandag til fredag mellem kl. 8-16.

Glem ikke at besøg vores sociale medier, så du kan lære Racoon bedre at kende:

• Facebook
• Youtube
• LinkedIn

Peter Mygind lærer Racoon om arbejdsglæde og det gode liv

Social ansvarlighed er vejen frem!

Hvordan får man lige arbejdslivet til at hænge sammen med det gode liv? Det er ikke altid nemt. Det er dog vigtigt, ifølge Peter Mygind.

Tirsdag den 19. november var vi så heldige at få besøg af selveste Peter Mygind i Racoon-huset. Manden du nok bedst kender som skuespiller i bl.a. Nikolaj og Julie, Mine søsters børn, Score-Kaj og TAXA.

Peter Mygind kiggede forbi for at fortælle vores gæster, kunder og samarbejdspartnere om, hvordan det er vigtigt at skabe en balance og sammenhæng i forbindelse med arbejdslivet og det gode liv.

Aftenen bød på en fantastisk stemning og en masse god råd omkring, hvordan vi bl.a. som mennesker skal blive bedre til at udvise glæde overfor vores medmennesker. Det hele bunder i social ansvarlighed!

Ikke-voldelig kommunikation

En af de mange gode pointer som Mygind formidlede, handlede om den såkaldte ikke-voldelige kommunikation. Om vi er derhjemme med familien eller på arbejdet med kollegaerne skal man altid tænke over, hvad man sender ud i universet, som Mygind formulerede det.
Vær opmærksom på, hvad og hvordan du siger ting til andre mennesker.

”Hvis en kollega skubbes ud i ensomshjørnet, skal der meget til før personen kan komme tilbage igen” forklarede Mygind.
Vi skal derfor alle tænker over, hvordan vi bedst muligt skaber et godt arbejdsfællesskab, hvor alle føler sig velkommne. For hvis ikke man føler sig tryg, er det svært at åbne op.

Du har større indvirkning på andre end du tror

Det er vigtigt, at man som kollega og individ lærer at rumme andre. Vi skal, ifølge Mygind, blive bedre til at inkludere andre mennesker – også selvom de ikke umiddelbart ligner nogen, der kalder efter opmærksomhed og støtte.

Peter forklarede om en situation, hvor en tidligere kollega var kommet til ham og sagt, at personen havde følt sig overset. Peter var blevet chokeret, fordi vedkommende aldrig havde vist nogen tydelig interesse for at tale med ham. Denne situation var en øjenåbner, som betød at Mygind fremover altid forsøger at skabe tryghed og støtte omkring sig og overfor de mennesker, som han omgiver sig med.

Lær at flytte dig

Myginds humoristiske fremgangsmåde skabte en fantastisk stemning. Dette var især, når han åbnede op for de mange eksempler fra sit eget liv.
Men trods et hav af humor og selvironi fortalte Mygind også om de hårde tider i hans liv, såsom da han blev ramt af blodpropper og døde for en kort stund. Specielt denne episode fik ham til at indse, at vi skal huske at leve livet, mens vi har det og elske dem, som vi har omkring os.

Vi skal som mennesker lære at flytte os selv. Der er ikke noget der hedder, at man er født som man er, og det kan ikke laves om på.
Mygind mener, at vi skal lære at ændre den måde, vi siger tingene til hinanden på. Vi skal tænke over, hvordan vi gør hinanden til bedre kollegaer – og det er ligemeget om man er sygeplejerske, trappevasker eller noget helt tredje.

En masse nyt i vente

Netværksarrangementet sluttede af med lækker mad og live musik. Gæsterne havde en masse at tale med hinanden om efter det inspirerende foredrag.
Vi herinde hos Racoon har også taget en række gode råd med os.

Peter Mygind rundede årets sidste netværksarrangement af hos Racoon. Et år med et fælles budskab om, at vi sammen bliver stærkere!
Vi ser frem til 2020, der vil byde på en masse spændende arrangementer i selskab med nye inspirerende speakers.

Kan vi hjælpe dig?

Hvad kan vi hos Racoon Rengøring & Ejendomsservice hjælpe dig med? Klik her og se vores ydelser. Vi udfører ydelser såsom trappevask og vinduespolering i København og omegn. Kontakt os og hør hvordan vi kan hjælpe dig. Du kan kontakte os på tlf.: 70 275 475 fra mandag til fredag mellem kl. 8-16.

Glem ikke at besøg vores sociale medier, så du kan lære Racoon bedre at kende:

• Facebook
• Youtube
• LinkedIn

Vinteren kommer. Har du en aftale om trappevask?

Sne, snavs og mudder er dine fjender når der trapperne bruges flittigt. Det slider på materiale når skidt og snavs hober sig op på trappen.

En professionel rengøring kan gøre forskellen. Racoon kan tilbyde, at vaske dine trapper en gang om ugen eller i det interval du vurderer er bedst for din bolig. Vi sætter en ære i, at levere rengøring i høj kvalitet til tiden. En professionel grundig trapperengøring gør forskellen.

Når snavset er væk vedligeholder du dine trapper

Når snavs fra sko og støvler rammer din trapper begynder det, at slide på materialer. Vinteren er en hård tid. Med salt og sne som ligger og smelter bliver din opgang hurtigt forvandlet til et tarveligt syn. Det er ikke godt for træ, linoleum eller lignende overflade at blive udsat for den type snavs, dag ud og dag ind.

Racoon har udført trappervask og hovedrengøring af opgange siden 1998. Vi har i mere end 20 år erfaret, at jævnlig rengøring og trappevask kan spare dig for mange penge i længden. For eksempel 1 x vask af trapper hver uge om vinteren er medvirkende til, at holde slid og ælde nede. Det giver i sidste ende dig en pænere opgang og længere tid imellem reparationer og vedligeholdelse.

Vi udfører til dagligt trapperengøring i mange opgange i København. Spørger du os, så bør du vedligeholde dine trapper jævnligt. Oftest er det eneste der kræves, at de vaskes.

Få et uforpligtende tilbud på professionel rengøring

Racoon har markedets bedste trappevask. Vi er Købehavns mest brugte rengøringsfirma når det gælder trapperne. Når du køber ydelser af os, kan du forvente det bedste resultat.

Ønsker du tilbud på din opgang, så giver vi gerne vores bud på pris samt udspecificering af hvad du betaler for. Vi kommer gerne forbi din ejendom, og rådgiver dig med den bedste løsning.

Kontakt os i dag, så er vi hos dig lige straks. Udfyld formularen her eller ring til os på 70 275 475. Vi svarer telefonen, hverdage mellem 8-16. Skriftlige henvendelser bestræber vi os på at svare inden for 24 timer.

Uddannede personale sikrer høj kvalitet

Alle ansatte er uddannet til opgaven. Racoon går ud på kvalitet og service. Aftaler overholdes, hver gang.

Alle kunder uanset størrelse er sikret vores unikke kvalitetssikringsprogram. Vores kvalitetsmedarbejdere foretager dagligt kontrol, og stikprøver af vores kunder. Det sikrer, at vi lever op til vores egne standarder. Viser det sig, at en opgave ikke er udført tilfredsstillende bliver den gjort om. Vi fører desuden statistik over nøgletal. Det sikrer, at vi hele tiden er i kontakt med os selv, og det arbejde som udføres.

God kommunikation og høj kvalitet er en sikker vinder

Som leverandør af rengøring er vores erklærede mål, at du som kunde skal være 100% tilfreds. Vi sætter derfor pris på din erfaring med vores rengøring. Har du haft en god oplevelse eller et spørgsmål til udførelsen af vores trappevask? Så er vi altid ved telefonen.

Du kan hver dag, mandag til fredag komme i kontakt med os. Det er din sikkerhed for, at vi tager vores arbejde seriøst. Som med trapperne er det en god ide at få pudset sine vinduer. Lad eventuelt Racoon gøre dette. Vi råder over vinduespudsere i verdensklasse. Det er vigtigt at vedligeholde sine vinduer.  Læs gerne artiklen her omkring hvorfor vinduespolering er lig med længere holdbarhed. Vi kan også hjælpe dig ejendomsservice, den klassiske vicevært funktion. Vores ydelser går hånd i hånd med hvad dine ejendom måtte behøve. Så hvad end det måtte være alt lige fra snerydning om vinteren til renhold på din ejendom så er Racoon din partner.

Har du lyst til at vi skal udføre din trapperengøring? Så kontakt os i dag.

Kan vi hjælpe dig?

Hvad kan vi hos Racoon Rengøring & Ejendomsservice hjælpe dig med? Klik her og se vores ydelser. Vi udfører ydelser såsom trappevask og vinduespolering i København og omegn. Kontakt os og hør hvordan vi kan hjælpe dig. Du kan kontakte os på tlf.: 70 275 475 fra mandag til fredag mellem kl. 8-16.

Glem ikke at besøg vores sociale medier, så du kan lære Racoon bedre at kende:

• Facebook
• Youtube
• LinkedIn

Mikael Kamber – positiv psykologi

Dyrk dine styrker og håndtér dine svagheder

Når du arbejder bevidst med dine styrker, løfter du dig selv. Og når du ser styrkerne i andre, løfter du også dem. Ved at fokusere på styrker frem for svagheder, trives du bedre, er med til at skabe bedre arbejdspladser og resultater. Det var budskabet, da Mikael Kamber gæstede Racoon.

Den 23. september 2019 holdt Kamber oplæg på et af Racoons erhvervsarrangementer og delte ud af sin viden om positiv psykologi. Han fortalte, hvorfor det er fordel at fokusere på styrker frem for svagheder. Det giver nemlig energi.

Ud over at være journalist og et kendt ansigt på TV er har Mikael foredragsholder og forfatter og har en uddannelse inden for positiv psykologi.

Test dig selv

Oplægget startede med et test, hvor tilhørerne skulle tælle, hvor mange gange, det hvide hold afleverede bolden i denne basketball-video. Prøv selv. Videoen er nemlig et supergodt eksempel på, at man kun ser det, man fokuserer på.

Og du har et valg. Du vælger selv, om du vil fokusere på styrker eller svagheder – på det der giver energi, eller det der dræner energi.

Er dit udgangspunkt negativt eller positivt?

Hvis du kun fokuserer på det negative, ender du med primært at se det, der er dårligt. Og så kommer det negative til at fylde din dag. Hvis du derimod fokuserer på det gode og glædes over de små ting i hverdagen, er det de gode ting, der kommer til at fylde din dag.

Du kan ændre vaner

Det lyder lettere sagt end gjort, men vi kan faktisk træne os selv i at ændre vaner. Også når det gælder tankemønstre. Vi har tidligere hørt om, hvordan vi kan bryde vaner (LINK) på erhvervsarrangementet med Torben Wiese.

Du kan ikke undgå det negative helt

Mikael Kamber understreger, at vi ikke helt kan lukke øjnene for negative forhold. Hvis vi sejler et skib, og der er hul i skroget, skal vi naturligvis ikke ignorere det, for så synker skibet. Men hvis der er skrammer i skibets lak, er det småting, som vi ikke skal dyrke. Vi kan altid finde noget, der ikke er perfekt, og det skal væk fra vores bevidsthed. For hvis vi fokuserer på ridserne i lakken, dyrker vi det negative og lever ikke i nuet.

Hvad giver du videre til andre?

Det gælder også i samvær med andre. Du kender sikkert en kollega eller en bekendt, der altid er negativ. Det er vanvittigt drænende. Så tænk over, hvordan du selv spreder energi. Er den positiv eller negativ?

Det er ikke nødvendigt at sige til folk, hvad de ikke duer til. Det ved de godt selv. Men hvis du fortæller dem, hvad de er gode til, så vokser de. Prøv det på teenageren derhjemme. Der sker mirakler! Eller prøv det på dine kolleger. Vær ødsel med ros og anerkendelse.

Du skal ikke lyve, men tage fat, hvor det går godt. Selv i den mest fastlåste situation vil der være en lille sprække, et lille lys. Det skal tændes og dyrkes, så der kommer mere af det. Og så det smitter af på andre områder.

Tænk på tre gode ting

Øv dig i at tænke positivt. Start med at fokusere på tre gode ting, der er sket i løbet af din dag. Det behøver ikke at være de tre allerbedste ting. Det kan bare være tre ting, du har været glad for. Det kan fx være, at solen skinnede, da du cyklede hjem, eller at du havde en god snak med din kollega, mens I var i gang med trapperengøringen. Hvis du fokuserer på de gode ting, lærer du at blive taknemmelig, og der kommer flere og flere gode ting til dig. For de er der allerede. Du skal bare opdage dem. Og når du lærer at fokusere på de gode ting, lærer du også at sige pyt til de negative ting, så de fylder mindre i din hverdag. For helt ærligt; SÅ vigtigt er det vel heller ikke, at toiletbrættet er slået ned?

Det viser forskningen

Hvis vi fokuserer på styrker frem for svagheder, viser forskningen, at vi bliver:

• bedre til at lære
• bedre til at præstere
• bedre til at nå vores mål
• mere kreative
• mere succesfulde

Og hvem vil ikke gerne det?

Forskning viser også, at investering i styrker giver større fremskridt end at investere i svagheder. Det gælder også for virksomheder.

Der sker noget inden i mennesker, når vi fokuserer på styrker.

• Vi bliver mere robuste
• Vi får mere selvtillid
• Vi får højere selvværd
• Vi får større livstilfredshed
• Vi får en større oplevelse af mening

Hvad er du god til? Spørger Mikael Kamber

Tænk over, hvad dine udvendige styrker er. Hvad er du god til – sådan helt åbenlyst. For Racoons medarbejdere er det blandt andet trappevask, erhvervsservice og rengøring.

Tænk også over dine indvendige styrker. Hvad giver dig energi? Det behøver ikke at være noget, du er god til, men det skal være noget, der føles godt for dig. Det kan fx være at lave keramik eller at løbe en tur.

Hvis du kan bruge tid på opgaver, du er god til og som samtidig giver dig energi, er det perfekt.

Hvad dræner dig for energi?

Der er sikkert også opgaver, der dræner dig for energi. Det kan godt være opgaver, som du er god til. For folk tror automatisk, at vi kan lide det, vi er gode til. Selvom det ikke altid er tilfældet.

For Mikael Kamber er rengøring en af dem. Han hader at gøre rent, men han er faktisk god til det, så derfor blev han altid sat til at gøre rent hjemme. Det er en opgave, der er svær at undgå, så derfor har han ændret strategi, når han gør rent. Han spiller (meget) høj musik, når han gør rent, så rengøringen ikke føles helt så slem.

Tænk på noget større

Man kan også lave en såkaldt ’coping-strategi’, hvor man tænker, at man arbejder for noget større. Hvis du fx gør rent på et hospital, så gør du ikke bare rent, men du redder liv. Det er med til at få dig til at tænke mere positivt om dit arbejde. Rengøring er en vigtig funktion. På hospitaler redder det liv. I beboelsesejendomme får det beboerne til at føle sig trygge og velkomne.

Flyt rundt på tingene

Det kan være en god idé at flytte rundt på nogle af tingene, så du bruger mere tid på ting, som du både er god til, og som føles gode for dig. Derfor kan det betale sig at bruge tid på at tænke over, hvad der gør dig glad, og hvad du med fordel kan skrue op og ned for i arbejds- og privatlivet.

Hvordan møder du andre?

Tænk også over, hvordan du møder andre. Er det med fuckfinger og irritation eller med smil og glæde. Hvor tror du, du får mest positiv respons og en gladere dag? Tænk over, hvordan du er for folk omkring dig. Er du en positiv person, ligegyldig eller en pine? Smil avler smil. Det samme gør negative vibrationer.

Lad os hjælpe dig

Hvad kan vi hos Racoon Rengøring & Ejendomsservice hjælpe dig med? Klik her og se vores ydelser. Vi udfører ydelser såsom trappevask og vinduespolering i København og omegn. Kontakt os og hør hvordan vi kan hjælpe dig. Du kan kontakte os på tlf.: 70 275 475 fra mandag til fredag mellem kl. 8-16.

Glem ikke at besøg vores sociale medier, så du kan lære Racoon bedre at kende:

• Facebook
• Youtube
• LinkedIn

3 gode ting med Mikael Kamber og Thomas Rodenberg

Kamber sætter fokus på styrkerne

Direktør i Racoon Rengøring & Ejendomsservice blev sat i stævne af Mikael Kamber til en snak om 3 gode ting. Det blev til en video på ca. 3 minutter hvor Thomas Rodenberg fik noget at tænke over. Det er ikke nemt at nævne 3 gode ting, især ikke hvis de skal have en lidt dybere mening end at “det er dejligt at solen skinner”. Det satte Thomas på en test, som var svær at forberede sig på. Det er i forvejen svært for de fleste at fremhæve det gode. Men det er det gode vi fokuserer på her

Hvorfor er det vigtigt at fokusere på det gode

Kamber er uddannet journalist. De fleste kender ham fra TV skærmen hvor han i mange år har været et kendt ansigt. De færreste ved at Mikael har en uddannelse i positiv psychologi fra: Certificate in Positive Psychology (CIPP) ved Dr. Tal Ben-Shahar, Wholebeing Institute, USA 2017.

Mikael er desuden forfatter til bøgerne: ”Vi er bedst når vi er glade” og ”STÆRKERE – dyrk dine styrker, håndtér dine svagheder”

Mikael Kamber mener det er vigtigt at vi fokuserer på det gode og ikke bruger tid på de små ridser i lakken. Bogen stærkere repræsenterer værktøjer der hjælper dig med at dyrke dine styrker og håndtere dine svagheder. ”Når du arbejder bevidst med dine styrker, løfter du dig selv. Og når du ser styrkerne i andre, løfter du også dem. Styrkerne er kongevejen til både at skabe personlig trivsel, gode arbejdspladser og resultater,” siger Kamber.

Med afsæt i styrkerne svarer Thomas på spørgsmål fra Mikael Kamber om 3 gode ting

Kamber er en garvet TV vært. Han har situationen under kontrol. Thomas Rodenberg er vant til være spontan, impulsiv og klare tingende selv. Men når Thomas bliver bedt om at svare på 3 gode ting får han alligevel behov for lidt betænktningstid. Svaret skal jo ikke være ligefrem og nemt. Der skal graves lidt dybere og helt ind til kernen af det gode.

Det bliver til et personligt interview som beretter historien om et morgen ritual, endorfiner og en gruppe fantastiske medarbejdere.

Se med her hvordan det gik:

Kan vi hjælpe dig?

Hvad kan vi hos Racoon Rengøring & Ejendomsservice hjælpe dig med? Klik her og se vores ydelser. Vi udfører ydelser såsom trappevask og vinduespolering i København og omegn. Kontakt os og hør hvordan vi kan hjælpe dig. Du kan kontakte os på tlf.: 70 275 475 fra mandag til fredag mellem kl. 8-16.

Glem ikke at besøg vores sociale medier, så du kan lære Racoon bedre at kende:

• Facebook
• Youtube
• LinkedIn

Christian Bitz lærer racoon at spise sundt

Luk munden og let røven med

Hvordan kan man leve sundt uden at fornægte livet? Bliv den bedste og sundeste udgave af dig selv med relativt få ændringer. Sænk ambitionsniveauet og nyd livet. Det var budskabet, da forfatter, ernæringsekspert og debattør, Christian Bitz, gæstede Racoon.

Bitz har tidligere – ifølge sig selv – dyrket sundhed på et ekstremt plan. Han dyrkede masser af motion og havde havregryn og æg med til familiesammenkomster for at være sikker på at få den rette sammensætning af kosten. Men sjovt var det ikke.

Nu er der andre boller på suppen. Der er balance i sundhedsregnskabet, for sundhed handler ikke kun om kost, søvn og motion. Det handler også om livskvalitet. Læs her en række gode råd om, hvordan du bliver mere sund uden at skrue ned for livskvaliteten.

Søvn er vigtig

Når vi taler om sundhed, skal vi ikke undervurdere søvnen. Forskning viser, at voksne har behov for 7-8 timers søvn hver nat. Tilstrækkelig søvn giver øget velvære og får kroppen til at fungere optimalt. Det er tidskrævende at sove 7-8 timer, men hvis du sover for lidt, bliver du hurtigt træt. Og så kræver kroppen hurtige kulhydrater, salt, fedt og sødt.

Søvnmangel kan øge risikoen for en række sygdomme. Og forskning viser, at der er sammenhæng mellem for lidt søvn og vægtstigning.

Har du svært ved at falde i søvn?

Hvis det er svært at falde i søvn, så kan du forsøge med disse tricks:

• Gå i seng samme tid hver aften og stå op på samme tid hver morgen – også i weekenderne. På den måde kommer du ind i en fornuftig rytme.
• Undlad at se fjernsyn, tjekke mails og sociale medier mv. inden du skal sove. TV, computere, smartphones og tablets udsender blåt LED-lys, som forstyrrer hjernen og gør det sværere at falde i søvn.
• Sov i et mørkt rum. Køb evt. et mørklægningsgardin for at hjælpe søvnen på vej.
• Sov køligt. Skru ned for varmen om vinteren. Køb evt. en blæser om sommeren.

Motion er vigtig – men du behøver ikke at gennemføre en ironman

Når vi taler om sundhed, så ved vi alle, at motion er vigtig. Hvis du ikke er i form, virker motion uoverkommelig. Men det er vigtigt at huske på, at motion ikke er lig med et maraton eller en ironman. At gå en tur i et godt tempo, at tage trapperne i stedet for elevatoren, at cykle på arbejde, at vaske trapper eller gøre rent er også motion. Tænk på at få mere daglig motion ind i din hverdag. Så er du godt på vej. Du kan hurtigt mærke en forbedring og en lyst til at bevæge dig. Fidusen er, at det skal være til at overskue. Ellers bliver det ikke til noget.

Kosten er vigtig – men du behøver ikke at leve af kål og gulerødder

Christian Bitz fortæller: Ligesom motion og søvn er kosten vigtig, hvis du skal blive en sund udgave af dig selv og have overskud til arbejdet – i vores tilfælde fysisk hårdt arbejde som trappevask og rengøring. Men alt med måde. For hvis du laver dødssyg sund mad hver dag, så bliver det en meget lang dag! Når det handler om sundhed og sund mad, skal du bygge bro mellem smag og sundhed. Ellers holder dine nye, sunde vaner kun et par timer eller allerhøjst en enkelt dag. Lav nogle enkle ændringer, som du kan holde. Det kan være at spise lidt flere grøntsager, drikke lidt mere vand eller at skære lidt ned på kødet.

95 % af dem, der går på kur, tager det hele på inden for et år. Det kan ikke svare sig, og der skal en livsstilsændring til, hvis du vil tabe dig. Tag et lille skridt ad gangen så du er sikker på, at det holder.

Tallerken-modellen – en simpel model

Christian Bitz’ simple kostråd handler om at dele tallerkenen op i tre dele:

• Halvdelen af din tallerken skal fyldes med grøntsager – gerne i mange farver, for de indeholder forskellige vitaminer.
• En fjerdedel skal indeholde kartofler, brød, ris, pasta eller lignende – drop gerne de brune ris og grovpastaen, hvis du ikke kan lide det. Smag og livskvalitet er nøgleordene.
• En fjerdedel skal indeholde protein. Det kan være fra kylling, mejeriprodukter, fisk, æg, linser, bønner eller – i begrænsede mængder – kød fra firbenede dyr.

Kød og kræft

Rødt kød er ikke det sundeste. Forskning viser, at der er en direkte sammenhæng mellem rødt kød og tarmkræft, men da kødspisere ofte drikker og ryger mere og dyrker mindre motion, kan det være svært at sige, hvad der skyldes hvad. Men skær gerne lidt ned på det røde kød.

Forarbejdet kød som bacon, spegepølse og leverpostej øger risikoen for tyktarmskræft med 18 %. Risikoen for at få tyktarmskræft er 3,2 % for 60-årige. Hvis du over en periode på 10 år spiser 50 g forarbejdet kød om dagen, stiger risikoen til 3,7 %. Du kan selv afgøre, om du synes, det er en voldsom stigning. Og du behøver jo ikke spise 50 gram om dagen.

Smagen er afgørende

Det må aldrig blive for sterilt og stramt, for så får du aldrig sundere vaner. Smagen er afgørende, og Christian bruger selv smør og fløde i sin madlavning. Og faktisk viser undersøgelser, at kød og fisk, der ikke er paneret, næsten ikke optager noget fedt.

Den virker

Tallerkenmodellen er simpel, men den virker, fordi den giver en god mæthedsfølelse. Det skyldes blandt andet, at der er en god sammenhæng mellem mængden af protein og mængden af kulhydrater. Ifølge Bitz skal vi slet ikke være så forskrækkede for kulhydrater, som mange er blevet. Det handler bare om at spise dem i den rette mængde.

Undgå at have usunde ting i huset
Bitz-familien køber fredagsslik ligesom så mange andre danske familier. Men når fredagen er ovre, og der er slik tilbage, ryger det i skraldespanden. For ellers er det alt for nemt at stikke hånden i slikskålen om mandagen. Og tirsdagen.

Der er ingen garantier – husk at leve

Som med alt andet i livet er der ingen garantier – heller ikke når det gælder sundhed. Christian’s morfar blev 95 og skulle ifølge Bitz efter sigende aldrig have spist en grøntsag.

Pas på udsatte perioder
Når livet gør nas, forfalder vi til alkohol, slik, salt og fedt. Det er ok i en periode, men pas på ikke at synke helt til bunds. Og lev gerne lidt sundere i de gode perioder, så du har noget at stå imod med.

Christian Bitz siger: Sænk ambitionsniveauet og nyd livet

Det overordnede budskab fra eksperten er, at vi skal sænke ambitionsniveauet en anelse og nyde livet. Vi kan justere lidt på vores vaner for at blive lidt sundere og sørge for god mad, søvn og motion. Men det må ikke blive fanatisk. Sig ja til dig selv og ja til livet. For sundhed og livskvalitet går hånd i hånd, og sundhed må aldrig ske på bekostning af livskvalitet.

Vil du med?

Vil du med til vores erhvervsarrangementer, hvordan vi sammen kan blive stærkere? Næste netværksarrangement er i september hvor Mikael Kamber kigger forbi.

Tilmeld dig her og hør nærmere: tilmeding@racoon.dk

Få hjælp af Racoon

Hvad kan vi hos Racoon Rengøring & Ejendomsservice hjælpe dig med? Klik her og se vores ydelser. Vi udfører ydelser såsom trappevask og vinduespolering i København og omegn. Kontakt os og hør hvordan vi kan hjælpe dig. Du kan kontakte os på tlf.: 70 275 475 fra mandag til fredag mellem kl. 8-16.

Glem ikke at besøg vores sociale medier, så du kan lære Racoon bedre at kende:

• Facebook
• Youtube
• LinkedIn

Christian Bitz besøger Racoon

Christian Bitz siger luk munden og let røven

Racoon Rengøring og Ejendomsservice opfordrer sammen med Bitz sine kunder til, at lukke munden og lette røven.

Men hvad betyder de hårde ord?

Thomas Rodenberg, ejer og direktør i Racoon vil gerne have, at vi bliver stærkere sammen. Det skal Christian bitz hjælpe med.

Underholdning i særklasse

Thomas Rodenberg har en vision. Vi skal være stærkere sammen. Racoon Rengøring og Ejendomsservice arbejder konstant på, at forbedre hvem vi er. Det giver maksimal værdi til vores kunder når vi konstant arbejder med, at udvikle os selv. Vi ønsker at tiltrække de bedste medarbejdere. Det er en svær mission i en branche der ikke er kendt for at være sexet.

På tirsdag d. 25 Juni, har vi inviteret vores kunder og samarbejdspartnere til en hyggelig eftermiddag sammen med Christian Bitz. Foredraget med Christian er det tredie i år, i sidste måned var Rune Larsen forbi og fortælle om livet på et Tour de France cykelhold. Denne gang skal vi lære at spise sundt. Man kan i følge Bitz sagtens spise sund mad som smager godt.

I et tema, der hen over året følger en rød tråd om at blive stærkere, har vi denne gang fokus på føde. Vi har i de forgange måneder lært at bryde dårlige vaner og præstere maksimalt i en travl hverdag.

Vi vil vores kunder og vi skal udvikle os sammen

Hvert kundeforhold er unikt. Vi tager vores kunder meget seriøst. Hos os er en kunde ikke bare en kunde udtaler Thomas Rodenberg (adm. direktør i Racoon) Vi er på 22 år kommet langt, men vi kan ikke lave om på, at rengøring er uromantisk. Derfor starter romatikken et andet sted. Det starter med os selv. Vi sælger personer lige så meget, som vi sælger rengøring og ejendomsservice.

Alle vores ansatte er her fordi de er specielle. Vi siger nej til mange fordi de simpelthen ikke passer ind. Vil du til gengæld gerne være en Racoon står alle døre åbne. Vi er mere end blot en frugtordning og en arbejdsbil. Racoon Rengøring og Ejendomsservice skal være en garanti for kvalitet. Et venskab, et rart sted at være.

Det er en bevægelse der starter oppefra. Oppefra er faktisk et forkert ord. Racoon har en flad struktur. Vi vil ikke have chefer og mellemledere der bremser gode idéer. Derfor er strukturen flad. Alle kan sige noget og alle vil blive hørt. Det giver et ejerskab og en stolthed. Det er noget vores kunder ligger mærke til, og det kan ses i de opgaver vi udfører.

Vi kalder os selv Racoon’s

Alle medarbejdere i Racoon kan noget særligt. Alle har en særlig bagage med. De fleste er udlært til noget helt andet end den funktion de har. Dog er alle 100% kvalificeret til den opgave de udfører. Det kalder vi de skjulte talenter. Forestil dig at kunne bruge DIT skjulte talent på en arbejdsplads. Det tror vi på er vejen frem.

Det skal smitte af på vores kunder, at vi tør at være anderledes

Ingen andre i branchen tør gøre det vi gør. De har enten ikke ressourcerne til det eller måske modet til det.

Når vi annoncerer med vores netværksarrangementer for vores kunder og samarbejdspartnere sker det ikke ubemærket. Mange spørger hvorfor vi gør det. Det tager vi som et komplement og forklarer gerne vores mission. Vi vil gerne give igen. Så simpelt er det. Det er et veludtænkt koncept udtænkt af Racoon direktør Thomas Rodenberg. Hvorfor ikke lave en erhvervsklub for vores egne kunder og forretningsforbindelser. Giv dem et par timer sammen i godt selskab. Lidt lækker mad og en god øl. Vi inviterer dem simpelthen ind i vores hjerte og viser vi tør investere i dem og være anderledes.

Det er ikke skamløs selvpromovering!

Det er vigtigt, at de værdier vi deler ikke er professionelt relateret til en rengøringsaftale og en kontrakt. Det står os højt at se vores kunder i øjenhøjde. Vores kunder skal inviteres indenfor. De skal se hvad de investerer i når de engagerer Racoon til en opgave

Vi prøver ikke sælge alt muligt ved vores netværksarrangementer. Tvært i mod. Vi tester os selv ved at lade vores kunder snakke sammen. Hvis de har hygget sig et par timer sammen med os Racoon’s er det en succes.

Skal du være med til et netværksarrangement?

Vi skal senere på året blandt andet have besøg af Mikael Kamper og Thomas Mygind. Hvis du gerne vil med til et af disse arrangementer så skriv til os. Eneste krav for deltagelse er, at du skal være administrator, bestyrelsesmedlem, varmemester, vicevært eller lignende i en boligforening. Du kan også deltage hvis du er samarbejdspartner med Racoon.

Send gerne en mail til tilmelding@racoon.dk hvis du vil høre nærmere om fremtidige arrangementer.

Vi ses til næste arrangement

Kan vi hjælpe dig?

Hvad kan vi hos Racoon Rengøring & Ejendomsservice hjælpe dig med? Klik her og se vores ydelser. Vi udfører ydelser såsom trappevask og vinduespolering i København og omegn. Kontakt os og hør hvordan vi kan hjælpe dig. Du kan kontakte os på tlf.: 70 275 475 fra mandag til fredag mellem kl. 8-16.

Glem ikke at besøg vores sociale medier, så du kan lære Racoon bedre at kende:

• Facebook
• Youtube
• LinkedIn

Hvordan bliver du den bedste udgave af dig selv

Hvordan præsterer du bedre og skaber markante resultater?

Racoon havde besøg af tidligere elitecykelrytter, træner og coach, Rune Larsen, der fortalte, hvordan han får cykelrytterne til at præstere bedst muligt.

Rune Larsen står bag hele 26 EM- og VM-medaljer. Via sit arbejde og sporten er han kommet frem til tre ting eller erkendelser, der hjælper os med at præstere bedre og skabe store resultater. For det er ikke kun fysikken, der afgør, om du bliver nr. 1 eller 5.

Du skal fintune indsatsen

Nogle ting skal være på plads, før du kan præstere og være den bedste udgave af dig selv. Det er:

• Fysisk træning – du skal være i form
• Kost og væske – du skal spise ordentligt og få nok væske (og nej, alkohol, kaffe og te tæller ikke)
• Mental tilstand – du skal have overskud
• Restitution – du skal sove nok, og musklerne skal hvile
• Studie/arbejde – der skal være balance i dit studie- eller arbejdsliv. For mange timer foran en computer eller med fysisk hårdt arbejde er ikke godt for nogen
• Sociale relationer – du skal have overskud på den sociale konto. Hvis du konstant skændes med din kone, går det ud over din præstation

Når alle seks punkter spiller, skal du fintune indsatsen, planlægge forløbet og arbejde med din mentale overbevisning. Så er du klar til at bestige bjerge og være den bedste udgave af dig selv. Hvis bare et af de seks punkter halter lidt, kan det få indflydelse på din præstation.

Udnyt dit fulde potentiale

Foredraget hedder ’Udnyt dit fulde potentiale’. Det lyder let, og det er det måske også, hvis man følger Rune Larsens trin. De er:

• Kend dig selv
• Forvent ikke mirakler
• Du skal vide – ikke tro

Kend dig selv

Alt for mange har en forkert forestilling om, hvad de kan og ikke kan. Inden for cykelsportens verden bliver nogle ryttere udnævnt til sprintere, selvom de ikke kan hamle op med de stærkeste sprintere i verden. Til gengæld kan de være vildt gode til at køre op ad et bjerg, fordi de vejer mindre. Det skal de udnytte.

Overvurder ikke dig selv

Du er mest tilbøjelig til at overvurdere dig selv, hvis du ikke har stærke kompetencer inden for området. Du tænker måske: ”Hvor svært kan det være at løbe et maraton? Jeg skal bare lige træne mig op.”

Hav respekt for indsatsen

Når du begynder at sætte sig ind i træningen til maraton og oplever, hvor svært det kan være bare at tage sig sammen til at løbe fem kilometer, ja, så får du lidt større respekt for indsatsen.

Sådan lærer du dig selv at kende

Hvordan finder du ud af, hvad du er god til – og hvilke kompetencer, det er værd at udnytte?

• Det er sjovt. Hvis du synes, det er sjovt, eller hvis det gør dig glad, er det typisk noget, du har en passion for og er god til. Læg mærke til, hvad du synes er sjovt, og hvad der gør dig glad.

• Det er let. Hvis du har let ved noget, har du en klar fordel, som du bør udnytte. Det kan være, du skal dyrke denne kompetence endnu mere og specialisere dig inden for den.

• Du får ros. Du får ros for noget af dine kolleger, holdkammerater, undervisere eller trænere. Dyrk det, for det er noget, du er særligt god til.

• Du bliver motiveret. Det, der motiverer dig, får dig til at præstere bedre. Det kan være penge, frihed, ledelse, dans, særlige opgaver eller noget helt syttende. Find ud af hvad der motiverer dig og gå efter det.

Husk at vi har forskellige kompetencer

Nogle er gode til at få ideer. Andre er gode til at føre dem ud i livet. Begge parter har brug for hinanden. Vi skal spille sammen for at nå målet. Præcis som på et hold. Der er ingen, der er eksperter i alt. Husk det. Derfor skal du arbejde på at sætte det rigtige hold.

Forvent ikke mirakler

Kender du det med at tænke ’det går nok’. Umiddelbart er det en god tanke, for du slipper en masse bekymringer. Men hvis du vil præstere, er den ikke god og slet ikke når du gerne vil være den bedste udgave af dig selv

Hav basis i orden

Hvis du ikke har trænet, ikke har de rigtige evner eller har spist dårligt, går det sjældent godt. For der sker ikke mirakler. Du kan ikke pludselig løbe 10 km uden træning eller varetage økonomien i en stor virksomhed, hvis du ikke har prøvet det før. Du kan heller ikke yde dit bedste, hvis du har levet af kage i en hel uge.

Du overvurderer dig selv

Vi har en tendens til at overvurdere os selv, hvis vi ikke kender os selv eller ikke har kompetencer inden for området. ’Det går nok’ er en dårlig sætning, når du ønsker at yde dit bedste.

Kompetencer og erfaringer

Find ud af, hvad dine kompetencer er, hvilke erfaringer du har i bagagen, og hvordan du løser opgaven bedst muligt. Hvordan er vilkårene? Har du et team, eller skal du klare det hele alene? Sæt rammerne ud fra kompetencer, erfaringer og vilkår.

Realistiske rammer

Du må gerne udfordre dig selv, men det skal være inden for de realistiske rammer. Og så skal du holde dig til en plan.

Du skal vide – ikke tro

Vi hører tit: ”Du skal bare tro på det”. Tro på hvad?

Viden skal bruges

Vores viden og data skal kobles op på vores mentale strategi. Fx ”Hvis du kan blive nr. 2 her, kan du også blive nr. 2 i et andet løb”. Eller ”Hvis du kan lære det her på jobbet, kan du sikkert også lære det her”.

Er det realistisk?

Spørg dig selv, om det er realistisk. Hvis din erfaring viser dig, at det er realistisk, så er det realistisk. Hvis du har gjort det før, kan du gøre det igen. Hvis du har gjort A og B, kan du sikkert også C.

Sig det højt

Når du har fundet et mål, der er realistisk, så sig det højt. Det virker rigtig godt at sige det højt, for så viser du andre, at du tror på det og arbejder for det. Du forpligter dig til det.

Med disse trin kan du lære at udnytte dit potentiale samt præstere bedre og være den bedste udgave af dig selv.

Meld dig til vores erhvervsarrangementer

Vil du med til Racoons erhvervsarrangementer? Så tilmeld dig her. Næste gang møder vi Christian Bitz, der fortæller om sund mad og bedre energi og giver dig et spark bagi. Det er den 25. juni. I efteråret får vi besøg af Mikael Kamper og Peter Mygind. Vil du sammen med os være den bedste udgave af dig selv?

Få hjælp i dag

Hvad kan vi hos Racoon Rengøring & Ejendomsservice hjælpe dig med? Klik her og se vores ydelser. Vi udfører ydelser såsom trappevask og vinduespolering i København og omegn. Kontakt os og hør hvordan vi kan hjælpe dig. Du kan kontakte os på tlf.: 70 275 475 fra mandag til fredag mellem kl. 8-16.

Glem ikke at besøg vores sociale medier, så du kan lære Racoon bedre at kende:

• Facebook
• Youtube
• LinkedIn